不眠症で眠れない人、寝付きが悪くて突然寝れなくなった人、人は生きていると色々な理由があって寝たくても寝れない状態になることがありますので、その際には布団に入っていても全然寝れないので、何とかして寝付けるように改善したいと思うのが普通です。
その場合は色々な改善方法があるのですが、誰も簡単に思いつく方法が、寝る前にアルコールの度数が高いお酒をたくさん飲めば、フラフラっと眠たくなってあっさりと寝付くことが出来るのではないかと行った発想なのですが、実際にはどうなのでしょうか？
実際、アルコールを沢山飲んでしまって、その場で真っ赤な顔をして寝てしまう人もいるわけですから、お酒を飲むことにより安眠効果と言いますか、睡眠効果が得られると考えるのは別に間違った考え方ではありませんからね。
寝る前にアルコールを飲むと余計に目がさめることがある。
私も寝れないときに色々とやってみたんですけど、結果的に言えば、寝る前にアルコールを飲むと度数が強いお酒であるほどその瞬間は眠気を催すことになるのですが、次第に目が冷めてきてしまって余計に眠れなくなってしまうことがよくありました。
お酒についてはアルコールに強い人、アルコールに弱い人、人によって色々と違いがありますので、人によっては寝る前いアルコールを飲めばあっさり寝付けれる人もいるのかもしれませんが、この方法は体によくありませんので余りお薦めはできません。
また、普段お酒が飲めない人が、寝れないからと言って急激にアルコール度数の強いお酒を飲んでしますと、身体に異常が発生してしまうこともありますので、お酒が飲めない人が寝れないからと言って無理やりお酒を飲むのはお勧めが出来ません。
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でも、どうしても寝付けないし、お酒を飲むしかない場合は自己責任になるとは言え、どうしたら良いのかと言えば・・・。
寝れない際にどうしてもお酒を飲む場合は梅酒かワインかな？
あくまで寝付きが悪いときに、自分で色々なお酒を飲んでみて試した結果になりますので、科学的や医学的な根拠があるわけではありませんし、個人の体質によっては結果も変わってくるでしょうから確実な話ではありませんので、それ前提です。
不眠症の際に、寝る前にどうしてもお酒を飲むのであれば、梅酒が一番良かった印象があります。
その理由は、梅酒の場合は元々体調が悪い際、特にお腹の調子が悪い際に飲むことが多くて、梅酒を飲むとお腹の調子が治りますので、一種の薬のような扱いで服用することもありますから、梅酒なら多分、寝る前に飲んでも大丈夫だろうと言った話でのんでいました。
この場合の梅酒というのは、コンビニやスーパーで売られているものではなくて、自家製のいかにも効果がありそうな味の濃いめな梅酒であり、どうしてもそれがない場合はコンビニなどで売られている梅酒で代用しますが、それの場合は効果はいまいちと言ったところです。
そんな感じなので、どうしても寝付きが悪い場合にお酒を飲まないと行けない場合は個人的には梅酒がお勧めになりますが、梅酒が受け付けない人の場合はワインでもある程度は効果がありますので、そのあたりにしておいたほうが無難はないでしょうか？
他に寝れない際の寝る前に飲んでダメだったのが、個人的な主観ですけど発泡酒やビール、ブランデーや焼酎などでしたから、寝る前にお酒を飲んで安眠をしたい場合は、自己責任で自分で色々と試しながら体質にあったお酒を探してみるのが良いかと思います。
個人的には梅酒が一番効果的かな・・・、それがない場合はワインを飲むくらいで、その他の発泡酒などのお酒の場合は寝れないからと言って飲むものではないかなと言った話です。
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